آیا می خواهید با افزایش سن، حجم عضلاتتان کم نشود؟

• ۱۳۹۶-۰۸-۱۲
• ۰
• ۱۶۳

مصرف مواد غذایی پروتیینی در هر وعده غذایی می تواند مانع کاهش حجم عضلات بدن و حفظ عضلات با وجود افزایش سن گردد.  

زمان مناسب مصرف پروتیین جهت عضله سازی

• ۱۳۹۵-۰۵-۰۷
• ۰
• ۶۷۶

پیش از خواب زمان مناسب برای مصرف پروتیین ها جهت عضله سازی بهتر بدن است.

عضله‌سازی به نرخ مــرگ

• ۱۳۹۵-۰۴-۲۹
• ۰
• ۲٬۲۷۰

چرا مصرف خودسرانه مکمل های ورزشی خطرناک است؟