پادکست نوزدهم: مرحله اول از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۴۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیستم: مرحله دوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و یکم : مرحله سوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و دوم : مرحله اول از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۰۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و سوم : مرحله دوم از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۱۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و چهارم : مرحله سوم از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۹

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۵۱

 همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهم...

پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۰۴

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و هفتم : مرحله سوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۰
• ۰
• ۹۵

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۸۱

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید