حرکات کششی برای گرم کردن قبل از بدن سازی

گرم کردن قبل از انجام ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن قبل از انجام ورزش و سرد کردن پس از آن

گرم کردن قبل از شروع به انجام حرکات ورزشی پس از آن تاثیر بسزایی در عمل کرد شما خواهد داشت.

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید