پادکست چرا چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه را ساختیم

• ۱۳۹۷-۱۲-۰۵
• ۰
• ۴۷۷

در این فیلم آموزشی در خصوص فواید و روش انجام چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه توضیحاتی ارائه خواهد شد 

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۳۹۴

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست شانزدهم : مرحله دوم از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۹۹

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست هفدهم: مرحله دوم از هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۷۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته ششم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیستم: مرحله دوم از هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۷۶

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و دوم : مرحله اول از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۸۹

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست بیست و پنجم: مرحله اول از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۲۳

 همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهم...

پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۸۷

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۵۴

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید