پادکست بیست و ششم: مرحله دوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۸۷

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۵۴

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید