پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۴۳۰

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست سوم: مرحله سوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۲۳۱

چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته اول چالش 5k دویدن

پادکست بیست و سوم : مرحله دوم از هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۰۹

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست بیست و هفتم : مرحله سوم از هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۰
• ۰
• ۹۲

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته نهم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

آماتورها این روش دویدن را امتحان کنند

• ۱۳۹۷-۰۲-۱۳
• ۰
• ۶۷۹

هر روز می توانید 5 کیلومتر را در 30 دقیقه بدوید