چرا باید بدویم

• ۱۳۹۷-۱۲-۲۰
• ۰
• ۸۷۷

با گرم تر شدن هوا در فصول بهار و تابستان، زمان مناسبی برای دویدن است

چالش 5k دکترهمه مناسب ترین ورزش برای همه سنین

• ۱۳۹۷-۰۸-۳۰
• ۰
• ۲٬۶۰۳

برای همراه شدن با چالش 5 کیلومتر دویدن با دکترهمه لازم است  یک موبایل و یک هندزفری داشته باشید و پادکستهای 27 گا...

پادکست اول: مرحله اول از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۷۶۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست دوم: مرحله دوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۴۳۲

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست سوم: مرحله سوم از هفته اول چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۲۳۲

چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته اول چالش 5k دویدن

پادکست چهارم: مرحله اول از هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۲۵۰

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست پنجم: مرحله دوم از هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۵۸

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست ششم: مرحله سوم از هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۳۱

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله سوم هفته دوم چالش 5k دویدن با دکترهمه 

پادکست هفتم: مرحله اول از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۸۷

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

پادکست هشتم: مرحله دوم از هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه

• ۱۳۹۷-۰۵-۲۱
• ۰
• ۱۲۸

همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته سوم چالش 5k دویدن با دکترهمه