پادکست چهاردهم: مرحله دوم از هفته پنجم چالش 5k دویدن با دکترهمه
همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته پنجم چالش 5k دویدن با دکترهمه
همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته پنجم چالش 5k دویدن با دکترهمه
همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله اول هفته هفتم چالش 5k دویدن با دکترهمه
همراه شدن با چالش 5k دویدن با دکترهمه و دانلود پادکست مرحله دوم هفته هشتم چالش 5k دویدن با دکترهمه
روش Coach to 5K متدی است که سازمان بهداشت ملی انگلیس برای دویدن 5 کیلومتر ظرف نیم ساعت طراحی شده است.
نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید