ویتامین C و حالات روحی

view

مطالعات نشان داده اند که در بیماران بستری شده در بیمارستان- افرادی که اغلب از میزان ویتامین C کمتری برخوردارند- پس از دریافت میزانی از ویتامین C ، تاثیر بسزایی در حالات روحی آنان دارد.

ارتباط بین حالات روحی و میزان مصرف ویتامین C بدن فرد بسیار شگفت انگیز است.

 بعلاوه، برخی مطالعات نشان داده است که میزان مصرف ویتامین C می تواند اثرات زیادی در بالا بردن روحیه ی فرد داشته باشد. میزان ویتامین C بدن در صورتیکه کم باشد، شخص دچار کج خلقی، عدم روحیه در فرد می گردد. البته در این زمینه نیاز به تحقیقات بیشتری است.سعی کنید از میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین سی استفاده نمایید.

اگر چه مصرف طبیعی مواد غذایی حاوی ویتامین سی می تواند اثر بخش تر باشد اما اگر مواد طبیعی در دسترس نبود می توانید از مکمل های ویتامین سی نیز استفاده نمایید. فقط به خاطر داشته باشید که مقدار دریافتی مکمل های ویتامین سی نباید بیش از 2000 میلی گرم در روز باشد. مثل همیشه قبل از مصرف مکمل ها حتماً با پزشک خود مشورت نمایید.

منبع: mayoclinic.org

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید