فعالیت ورزشی Coach to 5K

• ۱۳۹۵-۰۷-۱۳
• ۱
• ۸۸۷

روش Coach to 5K متدی است که سازمان بهداشت ملی انگلیس برای دویدن 5 کیلومتر ظرف نیم ساعت طراحی شده است.

تاثیر ورزش استقامتی و ایروبیک در سلامت

• ۱۳۹۴-۰۸-۲۷
• ۰
• ۱٬۲۸۲

فعالیت های استقامتی منجر به حفظ سلامتی قلب، ریه ها و تناسب اندام می شود.

ورزش در سالمندان

• ۱۳۹۴-۰۷-۲۸
• ۰
• ۸۷۸

فعالیت‌های جسمانی می‌تواند باعث ارتقای استقلال و بهبودی بیماری‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها در افراد مسن و پیر شود.