گرم و سرد کردن پیش و پس از ورزش
کشش باعث حرکت بیشتر شده و استرس روی مفاصل و تاندونها را کم می کند.
کشش باعث حرکت بیشتر شده و استرس روی مفاصل و تاندونها را کم می کند.
با عضویت در خبرنامه از آخرین بروز رسانی ها و مطالب سایت باخبر شوید
نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید