نور محیط

تاثیر نور اتاق خواب بر کیفیت خواب

تاثیر نور اتاق خواب بر کیفیت خواب

خاموش کردن نور آبی در شب می تواند کیفیت خواب شما را تغییر دهد.

راههای برخورداری از خواب مناسب

راههای برخورداری از خواب مناسب

هر روز راس ساعت خاصی بخوابید و راس ساعت خاصی بیدار شوید.

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید