آنچه باید از حرکات کششی بدانیم
بهترین حرکات کششی کدامند؟ آیا میدانید که بهترین موقع انجام حرکات کششی چه زمانی است؟
بهترین حرکات کششی کدامند؟ آیا میدانید که بهترین موقع انجام حرکات کششی چه زمانی است؟
انجمن قلب آمریکا، انجام ورزش های قدرتی را به میزان حداقل 2بار در هفته توصیه نموده است.
نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید