تاثیر رژیم غذایی بر ابتلا به بیماری آلزایمر
بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین مشکلات روز بشر می باشد.
گوشت
از کباب کردن گوشت اجتناب کنید.
بر خلاف تصور عامه ی مردم، متاسفانه گریل یا کباب کردن گوشت، روش سالمی برای پختن آن محسوب نمی گردد.
ادویه جایگزین مناسب سس باربیکیو
سعی کنید از مصرف سس های باربیکیو حین گریل کردن گوشت خودداری نمایید.
باورهای صحیح و غلط درمورد پروتیین- قسمت اول
میزان پروتیینی که افراد نیاز دارند به جنسیت، سن، وزن، میزان فعالیت و دیگر عوامل بستگی دارد.
باورهای صحیح و غلط درمورد پروتیین- قسمت دوم
پروتیین ها مواد مغذی جهت ساخت سلولها، تامین انرژی و سلامت و ترمیم استخوانها و ماهیچه ها هستند.
غذاهای غیر قابل مصرف در بارداری
غذاهایی وجود دارند که مادر بارداری می باید از مصرف آنها در دوران بارداری اجتناب ورزد
سلامت قلب با کاهش مصرف چربی اشباع
محدود کردن مصرف چربیهای اشباع شده بهترین راه برای رسیدن به سلامت قلب است.
گریل کردن مواد غذایی و ابتلا به بیماریها
استفاده از گوشتهای گریل شده باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت و آلزایمر می شود.
سیری با خوردن غذاهای گیاهی
امروزه فقط گیاهخواران نیستند که بهدنبال غذاهای بدون گوشت هستند. تمام مصرف کنندگان به دنبال کاهش آنند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
