به راحتی تجربه اولین قاعدگی در دخترتان را مدیریت کنید

سعی کنید برای داشتن تجربه مناسب، در کنار فرزندتان قرار گیرید تا این تغییر را به راحتی بپذیرد.

قاعدگی چیست؟ 

وقتی دختران به سن خاصی می رسند در هر ماه از واژن دچار خونریزی می شوند که به آن قاعدگی ماهیانه یا پریود گویند 

باید بدانید که امکان بارداری فرد از زمان شروع قاعدگی فراهم می شود.

اغلب دختران 2 سال پس از آغاز شکل گیری جوانه پستانی دچار اولین قاعدگی می شوند که این حالت معمولا در 12 تا 13 سالگی رخ می دهد. 

البته برخی دختران در 9 سالگی اولین قاعدگی را تجربه می کنند. 

سیکل قاعدگی در دختران 

سیکل، دوره زمانی بین قاعدگیهای دختران است که اکثر خانمها هر 21 تا 35 روز دچار قاعدگی ماهیانه می شوند. طول دوره هر قاعدگی می تواند بین 2 تا 8 روز باشد.

پریودها و سیکلها معمولا در اوایل شروع قاعدگی در نوجوانی منظم نیستند و 2 سال زمان لازم است تا منظم شود.

الگوی سیکل قاعدگی:

دختران با تخمک ها متولد می شوند که در تخمدانها ذخیره شده است. وقتی دختری به سن بلوغ می رسد، در هر ماه یک تخمک رسیده می شود و از یکی از 2 تخمدان در زمان تخمک گذاری آزاد خواهد شد. تخمدانها هورمون آزاد می کنند و هورمونها باعث ضخیم شدن آندومتر می شوند. در زمان تخمک گذاری رحم آماده است تا بارور شود. 

به همین دلیل لقاح اسپرم و تخمک می تواند باعث ایجاد تخم شده و تخم به رحم ورود کرده و به دیواره رحم متصل شود و کم کم تبدیل به جنین شود.

تخم بارور نشده به دیواره رحم نمی چسبد و رحم بافت اضافی را دفع می کند و جریان خونریزی قاعدگی که شامل تخمک بارور نشده، خون و بافت است از واژن دفع می شود. 

تغییر را بپذیرید

قاعدگی بخش نرمال زندگی خانمهاست

دختران می توانند هنوز از شنا، دو و هرگونه فعالیت نرمال خود لذت ببرند.

وقتی دچار قاعدگی شدید، حتما در تقویم علامت بزنید و در واقع از برنامه قاعدگی خود مطلع باشید.

به خاطر داشته باشید که ممکن است چند سال طول بکشد تا قاعدگی شما تنظیم شود 

مطمئن شوید که فرزندتان پد بهداشتی به همراه دارد و طریقه مصرف آن را می داند. 

پد را هر 4 تا 6 ساعت تعویض کنید.

از تامپون در دختران استفاده نکنید.

به خاطر داشته باشید که کرامپ و ناراحتی در قاعدگی طبیعیست. 

کنترل درد در قاعدگی

داروهای مسکن نظیر ایبوپروفن می تواند کرامپ را برطرف کند. اگر این داروها مناسب نبود با پزشک خود مشورت کنید. 

قرصهای پیشگیری از بارداری می تواند درد را تسکین دهد. 

ورزش و فعالیتهای جسمانی می تواند درد را برطرف کند. 

چگونه به دخترتان کمک کنید؟

با او به راحتی صحبت کنید.

دخترتان را تشویق کنید بدون ترس از قضاوت سوال کند.

اگر دوستانش و یا اینترنت منابع کسب اطلاعات او هستند، باید بپذیرید که می توانند قابل اتکا نباشند.

ابتدا از او در خصوص میزان اطلاعاتش سوال کنید و سپس به هر میزان که لازم است به او اطلاعات دهید. 

اگر چیزی نمی داند هم نیاز است که با وی در سنین نزدیک قاعدگی صحبت کنید. 

با او در خصوص بهداشت، بلوغ جنسی، و بارداری در نوجوانی صحبت کنید.

اگر پدر هستید و برایتان مقدور نیست با فرزندتان صحبت کنید، از یک آشنای خانم بخواهید تا با وی صحبت کند. 

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید؟

با پزشک دخترتان مشورت کنید، اگر طول پریود بیشتر از 7 روز است. 

اگر قرصها نمی تواند درد را تخفیف دهد.

اگر مجبور است بسیار بیشتر از معمول پد استفاده کند.

اگر درد قاعدگی باعث غیبت از مدرسه و فعالیتهای اوست.

اگر بیش از 3 ماه پریود نشده است.

اگر مشکوکید که باردار باشد. 

اگر تا 15 سالگی تاکنون پریود نشده است.