راههای غیر دارویی درمان میگرن

view

طب سوزنی و درمان میگرن

برخی از مطالعات نشان داده است که طب سوزنی می تواند علایم درد میگرنی را کاهش دهد. البته به نظر می رسد در این حالت درمان دارویی همراه با این نوع درمان در بهبود علایم موثرتر واقع شود.

 ماساژ نواحی خاصی به کاهش دفعات میگرن کمک می کند

 اگر چه در این زمینه مطالعات زیادی انجام نشده است اما برخی از مطالعات نشان داده است که استفاده از ماساژ می تواند تعداد دفعات سردردهای میگرنی را کاهش دهد.

همچنین ماساژ می تواند سطح استرس فرد را کاهش دهد.

مکمل ها و ویتامین ها و بهبود میگرن

مطالعات نشان داده است که مصرف ویتامین B2 (ریبوفلاوین) و منیزیم می تواند باعث کاهش دفعات میگرن گردد. البته این مطالعات در زمینه ی توانایی این مکمل ها در کاهش درد حین سردرد مطلبی را ارایه ننموده اند.

 تکنیک های ریلکسیش در درمان میگرن

 برخی از تکنیک های ریلکسیشن می تواند باعث کاهش استرس شده و بدین ترتیب بر تعداد دفعات ابتلا به سر درد میگرنی را کاهش دهد.

تاثیر ورزش بر میگرن

فعالیت ورزشی منظم می تواند باعث افزایش پمپاژ قلب شده و باعث کاهش درد و تعداد دفعات سردردهای میگرنی گردد.

مشاوره و درمان میگرن

 مشاوره با روانشناسان در زمینه های روحی و روانی می تواند میزان ابتلا به میگرن را کاهش دهد.

تغییرات رژیم غذایی تاثیرگذار بر میگرن

 برخی مطالعات نشان داده است که مصرف مواد غذایی نظیر الکل، کافیین، شکلات، کنسروها، گوشتهای فراوری شده، پنیرها می تواند باعث بروز میگرن شود.

 درمانهای گیاهی میگرن

 برخی از مطالعات نشان داده اند که مصرف بعضی از گیاهان می توانند باعث کاهش میگرن شوند

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید