در صورتیکه سطح روی در بدن شما کم است می توانید با مشورت پزشک از مکمل های روی استفاده نمایید. وجود روی در بدن برای حفظ سلامت انسان از اهمیت زیادی برخوردار می باشد.

 در بسیاری از مواد غذایی روی وجود دارد اما اگر زنجیره ی غذایی تان به گونه ای است که از میزان روی کافی برخوردار نیست با مراجعه به پزشک و پس از مشخص شدن نتیجه ی آزمایش خون شما، پزشک برایتان مکمل روی تجویز خواهد نمود.

محققان نشان داده اند که مصرف روی می تواند باعث ارتقاء عملکرد سیستم ایمنی بدن، جلوگیری از بروز عفونت های حاد تنفسی، درمان مالاریا، درمان عفونت گوش میانی و همچنین از بین بردن بیماریهای انگلی گردد. مصرف مواد غذایی حاوی روی می تواند به درمان بسیاری از بیماریها در انسان کمک نماید.

بیماریهایی که مواد غذایی حاوی روی می توانند به درمان آنها کمک نمایند شامل:

1- دژنراسیون ماکولا

2- آب مروارید

3- دیابت

4- شب کوری

5- آسم

6- فشار خون بالا

7- سندروم نقص سیستم ایمنی

8- بیماری پوستی پسوریازیس

9- اگزما

10- آکنه (* مصرف مکمل روی می تواند به از بین رفتن جوش های صورت کمک نماید.)

مصرف روی همچنین در کنترل عارضه های زیر تاثیر گذار است:

1- بیش فعالی

2- کرون

3- سندروم داون

4- کاهش وزن

5- تناسب اندام

6- بیماریهای روانی

7- بی اشتهایی

مصرف روی همچنین در ارتقاء رشد کودکان بسیار کمک کننده است. مصرف روی همچنین برای جلوگیری از بروز واکنشهایی بیولوژیک در بدن ضروری است. روی همچنین در تسریع درمان زخم ها کمک کننده می باشد. روی همچنین عملکرد غده ی تیرویید را نیز ارتقاء می دهد.

روی در مواد غذایی زیر وجود دارد:

1- مواد غذایی دریایی

2- گوشت قرمز

3- فراورده های لبنی

4- آجیل و مغزها

5- حبوبات

6- غلات کامل

در صورتیکه بدن دچار فقر روی شود، علایم زیر را می توان مشاهده نمود.

1- کاهش سطح انسولین خون

2- کاهش اشتها

3- ریزش مو

4- ضعف حس بویایی و چشایی

5- اسهال

6- حالت تهوع

7- نارسایی مزمن  کلیه

8- ناباروری در مردان

9- بروز افسردگی

10- بروز دیابت نوع دوم

در صورتیکه مکمل های روی بیش از حد مصرف شود همراه با مسمومیت و عارضه هایی باشد. حتماً برای مصرف مکمل های روی با پزشک خود مشورت کنید.