5 راهکار برای جلوگیری از زایمان زودرس
دکتر آفاق حسن زاده راد
تولد زودرس نوزادان انان را در معرض مشکلات سلامتی قرار می دهد. مادران باید هر کاری که می توانند انجام دهند، تا بارداریشان حداقل 37 هفته طول بکشد.
در اینجا 5 راهکار برای جلوگیری از زایمان زودرس ارائه می کنیم
در دوران بارداری تحت مراقبت یک پزشک باشید و مراقبتهای دوره ای بارداری را دریافت کنید
• اگر از پیش از اقدام تحت نظر پزشک نبودید، بلافاصله بعد از اینکه باردار شدید به پزشک مراجعه کنید
• در همه جلسات دوره ای مراقبت قبل از بارداری شرکت کنید
• آزمایش های غربالگری را برای بررسی سلامت کودک انجام دهید.
از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید
- اگر در خانه گربه دارید خودتان به هیچ عنوان جای ان را عوض نکنید
- استفاده از کاندوم در طول رابطه جنسی توصیه می شود.
- دست های خود را بشویید.
- از مصرف گوشت خام، ماهی و پنیر غیر پاستوریزه اجتناب کنید.
سلامت کودک خود را حفظ کنید
• نوشیدن الکل و مصرف سیگار ممنوع
• مراقبت از دیابت یا سایر مشکلات بهداشتی ضروریست.
از بدن خود مراقبت کنید
• انواع غذاهای سالم را بخورید و آب زیادی بنوشید.
• ویتامین های تجویز شده را مصرف کنید
• اگر پزشک تایید می کند ورزش کنید.
• افزایش وزن دوران بارداریتان را بررسی کنید
از ذهن خود مراقبت کنید
- یوگا، پیاده روی، یا فعالیتهای دیگر را برای استراحت انجام دهید.
- اگر احساس اضطراب یا افسردگی می کنید، به پزشک خود بگویید.
- با مشاور یا درمانگر در مورد نگرانی های خود صحبت کنید.
مطالب حوزه سلامت در دوران بارداری را حتما مطالعه کند
دکتر آفاق حسن زاده راد۳۹۶ مطلب
مطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها