رژیم­های غذایی مناسب افراد مبتلا به دیابت درست به مانند رژیم های غذایی است که افراد عادی باید در جهت حفظ و ارتقاء سلامت شما کمک نماید:

1- سعی کنید طبق برنامه از وعده های اصلی و میان وعده ها استفاده نمایید.

2- سعی کنید مواد غذایی متنوعی که سرشار از مواد مغذی هستند را مصرف نمایید. بهتر است مواد غذایی انتخابی شما از میزان کمی کالری برخوردار باشند.

3- سعی کنید در خوردن افراط نکنید.

4- سعی کنید برچسب های روی مواد غذایی را به دقت بخوانید.

مواد غذایی مناسب در دیابت

کربوهیدراتهای سلامت

این مواد حاوی مقادیر مناسبی فیبر هستند. مواد غذایی مناسب که بهتر است در رژیم­های غذایی افراد گنجانده شوند شامل:

1- سبزیجات 2- میوه ها 3- بنشن 4- غلات کامل

مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا تری

مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا تری شامل: 1- ماهی تن 2- ساردین 3- سالمون 4- ماهی ماکرل 5- ماهی هالیبوت 6- ماهی کاو

مواد غذایی نامناسب در دیابت

: مصرف مواد غذایی زیر را باید محدود نمایید.

1- مواد غذایی حاوی اسید چرب اشباع