نگاه کردن  به صفحه ی رایانه وگوشی های هوشمند می تواند تار شدن و خستگی چشمرا در پی داشته باشد. بمنظور پیشگیری از بروز فشار چشم بهتر از صفحه آن اجتناب نمایید. سعی کنید از چراغ مطالعه استفاده کنید تا اثر نور رایانه بر چشمانتان کاهش یابد. هر یک ساعت استراحت چشمانتان را استراحت دهید وهر از گاهی  به مدت چند دقیقه به چیزی در فاصله ای دور تر از رایانه ی خود نگاه کنید.

پیش از۴۰ سالگی  لنز طبیعی چشم از انعطاف پذیری بسیاری برخوردار است. در واقع این  انعطاف پذیری چشم  به تمرکز چشم بر اشیا دور یا نزدیک کمک می نماید.اما با افزایش سن انسان ،میزان انعطاف پذیری لنز چشم کاسته می شود. این امر باعث کاهش تدریجی قدرت  دیدن اشیا نزدیک به خصوص در نور کم می گردد. درصورتیکه چشمان شما  دچار دوربینی می باشد ، برای واضح دیدن  اشیا ممکن است مجبور به نگهداشتن آنها در فاصله ی دورتری گردید .

  

دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب می تواند یه حفظ سلامت چشمان شما کمک نماید . مصرف برخی از مواد غذایی می تواند تاثیر بسزایی در حفظ و بهبود سلامت چشمان انسان داشته باشد.. لوتیین،اسید های چرب امگا تری و ویتامین های ای و سی به ارتقا سلامت چشمان انسان کمک می نمایند. بهتر است مواد غذایی همچون مرکبات مانند پرتقال، نارنگی ، سبزیجات سبز رنگ ، اجیل و ماهی های چرب را به زنجیره ی غذایی خود بیافزایید.