رژیم غذایی و تغذیه مناسب در لوپوس

 تغذیه ی مناسب بخشی از درمان کلی بیماری لوپوس است.

 به طور کامل افراد مبتلا به لوپوس می باید از رژیمی متعادل که شامل حجم زیادی میوه، سبزی و غلات کامل است استفاده کند.

رژیم افراد مبتلا به لوپوس باید همچنین از سطح متوسطی از گوشت، مرغ و ماهی برخوردار باشد.

در صورت ابتلا به لوپوس استفاده از یک رژیم سلامت می تواند علایم بیماران را درمان کند. التهاب و دیگر علایم را کاهش می دهد.

باعث حفظ استخوان و ماهیچه ها می شود.

با عوارض درمان مقابله می کند باعث حفظ وزن نرمال در فرد می شود.

خطر بیماریهای قلبی را کاهش می دهد.

مصرف کلسیم و ویتامین D برای حفظ سلامت استخوان الزامی است.

 سعی کنید از لبنیات کم چرب یا فاقد چربی استفاده کنید.

در صورتیکه نمی توانید شیر مصرف نمایید، سعی کنید از شیرهای فاقد لاکتوز، شیر سویا، شیر بادام و یا محصولات غنی شده با کلسیم و ویتامین D استفاده نمایید.

محققان دریافته اند که اسیدهای چرب امگا3 که از ماهی یا روغن ماهی استحصال می شود می تواند از بروز فاکتورهای خطر بیماریهای قلبی تری گلیسیرید بالا و فشار خون جلوگیری کند.

مواد غذایی حاوی امگا3

غذاهای سرشار از امگا3 شامل سالمون، ساردین، تن، گردو، روغن کانولا، روغن گردو می باشد.

بیشتر بخوانید