چرا زمستانها بیشتر میل به خوردن داریم؟

view

 اگر شما در زمره ی افرادی هستید که در هوای سرد میل به خوردن غذاهای حاوی کربوهیدرات همچون ماکارونی و شیرینی دارید، این میل می تواند ناشی از بروز افسردگی ناشی از فصل سرما در شما  باشد. بروز افسردگی در افراد می تواند باعث تمایل فرد به مصرف غذاهای مختلف باشد.

در تحقیقات صورت پذیرفته نتایج نشان داده اند که مصرف غذاهای پرکالری و چرب می تواند باعث ایجاد حس شادی در مغز گردد.

مصرف ماهی و بهبود روحیه افراد

به همین دلیل مصرف مواد غذایی بدون چربی مانند ماهی سالمون می تواند در چنین شرایطی کمک کننده باشد. در گوشت ماهی مقادیر زیادی اسید چرب امگا تری وجود دارد. مصرف مواد غذایی حاوی اسید چرب امگا تری می تواند به بهبود خلق افراد کمک نماید.

 البته پزشکان توصیه های در این شرایط می نمایند، برای مثال اگر تمایل به خوردن غذای شیرین و یا دسر دارید، سعی کنید شکلات سیاه داغ مصرف کنید. زیرا مصرف شکلات می تواند احتمال بروز عارضه های قلبی را کاهش دهد. مصرف شکلات می تواند باعث بهبود خلق افراد نیز گردد. در تحقیقات صورت گرفته نتایج نشان داده اند که انسانها بطور میانگین 86 کالری بیشتر در فصل پاییز به نسبت فصل بهار مصرف می نمایند. البته از دیگر نظریه های موجود آنست که میزان نور کم زمستان نیز می تواند از دیگر عوامل بیشتر شدن تمایل انسان به غذا خوردن باشد.

منبع: everydayhealth.com

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید