چه اندامهایی به کلسیم نیاز دارد؟

 قلب، اعصاب و سیستم انعقاد خون، دندانها و استخوانها برای فعالیت خود نیاز به کلسیم دارند.

هدف از تجویز مکمل کلسیم چیست؟

 به منظور درمان و پیشگیری از کمبود کلسیم و ایجاد عوارض ناشی از آن مانند پوکی استخوان به افراد مکمل های کلسیم تجویز می شود.

همچنین در درمان سندروم پیش از قاعدگی، کرامپ پا در بارداری، فشار خون بارداری و همچنین کاهش خطر بروز سرطان رکتال و کلون کلسیم تجویز می شود.

کلسیم در کدام اندامهای بدن وجود دارد؟

استخوانها و دندانها بیش از 99 درصد کلسیم بدن را در بر دارند. کلسیم همچنین در خون، ماهیچه ها و سایر بافتهای بدن انسان یافت می شود.

میزان جذب کلسیم بر حسب نژاد، جنسیت و سن در افراد مختلف متفاوت می باشد

تاثیر سن بر میزان کلسیم ذخیره شده در بدن

تجمع میزان کلسیم در بدن با افزایش سن فرد کاهش می یابد.

تاثیر کاهش هورمون استروژن بر سطح کلسیم

بعلاوه با افزایش سن در زنان با کاهش سطح استروژن، جذب کلسیم در افراد کاهش می یابد.

ترمیم استخوانها پس از شکستگی

 استخوانها اغلب پس از شکستن دوباره ترمیم می شوند. برای انجام این فرایند استخوانها به کلسیم نیاز دارند. دریافت کلسیم اضافی به استخوان کمک می کند تا به درستی دوباره ترمیم شود.

آیا مصرف بیش از حد مکمل کلسیم ضرر دارد؟

بله،  مصرف بیش از اندازه ی مکمل کلسیم می تواند باعث رسوب مقادیر بیش از نیاز بدن در کلیه ها گردد و در نتیجه باعث بروز عارضه های کلیوی می گردد. بهتر است که پیش از استفاده ی مکمل های کلسیم حتماً با پزشک خود مشورت نمایید و در صورت تایید پزشک دوز مورد نیاز بدنتان را با صلاحدید پزشک مصرف کنید.

 البته به افراد توصیه می شود ابتدا مواد غذایی حاوی کلسیم مانند شیر، پنیر، ماست و ... را به زنجیره ی غذایی روزانه خود اضافه نمایند و درصورت عدم جذب کافی کلسیم از مکملها تحت نظر پزشک استفاده کنند.