مادران پس از زایمان چه اصولی را می باید از نظر تغذیه رعایت کنند؟
پس از زایمان مهمتر از کاهش وزن، مصرف مواد غذایی است که انرژی لازم بدن مادر را تامین می نمایند.
سبزیجات
دوست دارید گیاهخوار شوید؟
شما می توانید از انواع میوه ها، سبزیجات و غلات مصرف نمایید. تنوع مواد غذایی گیاهی بی نهایت است.
سبزیجات مخمر را به زنجیره ی غذایی خود اضافه نمایید.
یکی از مولفه های کلیدی برنامه GAPS مصرف روزانه غذاهای تخمیر کننده، سبزیجات به ویژه سبزیجات مخمر مانند کلم ترش و کیمچی...
پرهیز از برخی مواد غذایی در کهنسالی
با بالا رفتن سن انسان، مصرف برخی غذاها می تواند همراه با عوارض برای سلامت وی باشد و باید احتیاط کرد.
مواد غذاییتان را با روغن زیتون بکر سرخ کنید
استفاده از روغن زیتون بکر بجای روغن های پخت و پز می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت کمک نماید.
سبزیجات و سلامت مغز
با تغذیه صحیح و مصرف سبزیجات تازه می توانید از نابودی مغز خود اجتناب کنید.
فواید مصرف کلم بروکلی همراه با گوجه فرنگی
مصرف همزمان کلم بروکلی و گوجه فرنگی بر سرطان تاثیر زیادی دارد
پیشگیری از بروز چاقی دوران کودکی
اصلی ترین عامل در کمک به کودکان جهت داشتن یک وزن ایده آل؛ تعادل می باشد.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
