راهکارهای دنبال کردن رژیم غذایی قسمت دوم
برای دنبال کردن یک رژیم غذایی باید راهکارهایی را رعایت کنید.
سبزیجات
مواد غذایی موثر در بهبود سلامت موها
سالمون، ماست یونانی، اسفناج، دارچین و تخم مرغ مواد غذایی کمک کننده به بهبود سلامت موها هستند.
جوانه ها مواد غذایی با خواص درمانی شگفت انگیزند
لوتیولین یک ترکیب ضد التهابی مهم موجود در برخی سبزیجات مانند کرفس، فلفل و هویج است
چرا باید سبزیجات را در زنجیره غذایی خود بگنجانیم
سبزیجات حاوی کالری کم، فیبر بالا و تقریباً تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن انسان هستند
خواص مصرف چغندر
مقدار کمی از عصاره ی چغندر می تواند باعث افزایش عملکرد و تحمل و پایداری انسان گردد.
تغذیه سالم چه تغذیه ای است
راهنمای تغذیه ی امریکا خوردن سبزیجات و میوه بیشتر و نیز مغزها و غذاهای دریایی را توصیه می کند
ایا مصرف مواد غذایی ارگانیک مفید است
آیا مواد غذایی ارگانیک ارزش آنرا دارند که برایشان هزینه ی بیشتری پرداخت نماییم؟
تاثیر مصرف سبزیجات در سلامت مغز انسان
مصرف سبزیجات تازه می تواند به سلامت مغز انسان و ارتقاء عملکرد آن کمک نماید.
تاثیر مصرف سبزیجات در افزایش کارایی مغز
سبزیجاتی همچون آویشن و جعفری علاوه بر عطر و بویی که به غذاها می دهند، فواید بسیاری را برای انسان به همراه دارند.
آیا ماده غذایی بدون کالری وجود دارد؟
برخی از مواد غذایی مصرفی ما از میزان کالری کمی برخوردارند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
