آیا مکررا دچار عود بوی بد دهان و پوسیدگی دندانها می شوید؟

 خشکی دهان چیست؟

گزروستومی یا خشکی دهان، مشکل شایعی است و علت آن این است که غدد بزاقی دهان مقدار کافی که می باید، بزاق تولید نمی کند. شدت بیماری از خفیف و گهگاهی تا دایمی و شدید متغییر است. خشکی دهان روی سلامت شما بسیار تاثیرگذار است. اگر بدون درمان رها شود منجر به کاهش لذت بردن از طعم غذا، هضم ضعیف و پوسیدگی دندان می شود.
 

بیشتر بخوانید: برای رفع بوی بد دهان چه باید کرد؟

 چه عواملی منجر به خشکی دهان می شوند؟

• داروها : ضد افسردگی، دیورتیک ها، آنتی هیستامین  ها
•  درمان سرطان
•  بیماری های سیستم ایمنی
•  آسیب اعصاب غدد بزاقی
• سالمندی  (البته ممکن است در افراد جوان هم اتفاق بیفتد)

 چه راه حل هایی وجود دارد؟

•  اگر علت خشکی دهان شما داروست، به پزشک خود مراجعه نمایید تا درصورت امکان داروی شما را تغییر دهد
•  از بزاق مصنوعی استفاده نمایید
• روغن نارگیل هم یک ماده طبیعی است که خاصیت مرطوب کنندگی دارد؛ یک قاشق از روغن نارگیل را دهان غرغره کنید( بمدت ۲۰ دقیقه) و سپس بیرون بریزید. اینکار به حفظ رطوبت دهان شما کمک میکند.
•  از مواد محرک بزاق استفاده کنید
• آدامس و آبنبات غیر شیرین مناسب هستند. بعلاوه مصرف فلفل همراه با غذا میتواند غدد بزاقی را تحریک نماید. 
•  مصرف آب فراوان
•  از طریق بینی نفس بکشید نه از راه دهان
•  هوای اتاق مرطوب باشد
•  از مرطوب کننده های لب استفاده کنید
•  جهت تامین نقش تمیزکنندگی بزاق، حتما صبح و شب و بعداز هر وعده غذایی مسواک بزنید و حتما روزی یکبار نخ دندان بکشید

از موارد زیر اجتناب کنید:

•  مصرف کافیین و الکل را محدود کنید؛ حتی دهانشویه های حاوی الکل استفاده نکنید
•  از مصرف سیگار و تنباکو بپرهیزید
•  از مصرف آنتی هیستامینها تا حد امکان اجتناب کنید
• مصرف شکر را کاهش دهید
  
  رعایت اصول فوق به بهبود وضعیت خشکی دهان کمک می کند اما اگر نیاز به درمانهای تخصصی دارید حتما به پزشک خوددتان مراجعه نمایید

بیشتر بخوانید