پلاک دندانی مجموعه ای از باکتری هایی است که دندان های شما را درصورت مسواک نزدن صحیح، می پوشاند. پلاک دندانی در ایجاد بیماری لثه و پوسیدگی دندان ها دخالت می نماید.

مسواک زدن یک عادت بهداشتی صحیح است که می تواند منجر به متوقف شدن ساخت پلاک می شود. اطمینان حاصل کنید که تمامی سطح دندان هایتان را  مسواک می زنید.

چه زمانی باید دندان هایم را مسواک بزنم؟

دندان هایتان را به مدت 2 دقیقه یکبار قبل از خوابیدن در شب و یکبار در هر زمانی از روز، مسواک زنید. دندان پزشک یا پزشک خانوادگیتان می تواند به شما توصیه های بیشتری درباره بهداشت دندان ها و نیازهایتان ارایه دهد.

آیا می توانم از مسواک برقی استفاده کنم ؟

هیچ اهمیتی ندارد که شما از چه نوع مسواکی استفاده می کنید. اثربخشی تمام مسواکها درصورتیکه شما تمام سطح دندان هایتان را بشویید و از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده نمایید، با یکدیگر برابرند. هرچندکه، برخی افراد استفاده از مسواک برقی را ترجیح می دهند.

اگر شما از یک مسواک برقی دارای سر چرخنده استفاده می کنید، احتمالاً تاثیر بیشتری نسبت به مسواک دستی دارد. با اینحال اطمینان از اینکه شما روزانه 2 بار بطور صحیح تمامی دندان هایتان را مسواک می کنید، مهمتر از انتخاب نوع مسواک می باشد.