تاثیر مصرف آجیل وخشکبار بر سلامت قلب شما

view

?خشکبارها محتوی اسیدهای چرب غیراشباع ومواد مغذی دیگری هستند. این مواد میان وعده های سالم، ارزان،وبراحتی قابل نگهداری وحمل می باشند.

?یک دیدگاه قبلی در مورد آنهامحتوای کالری بالا آنهاست. این مواددارای پروتیین بالایی هستند. امااستفاده صحیح از آنها بجای اسناک های بی ارزش بسیار مهم است.

آیا خشکبارها می توانند به کمک قلبتان آیند؟

?یکی از مهمترین کمک هایی که آنها میکنند کاهش میزان کلسترول یا LDL   است

?مصرف این مواد می توانند التهاب همراه با بیماری قلبی را کاهش دهد

?این مواد حتی میزان احتمالی لخته که باعث مشکلات بسیارشدید وکشنده قلبی می شود را کم کنند

چه موادی در خشکبار ها وجودارند که  برای قلب سلامتی می آورد؟

?چربی های غیراشباع

?اسید چرب امگا ۳

?فیبر

?ویتامین E

?استرول های گیاهی

?ال آرژینین

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید