هدف ما در دکترهمه ارائه راهکارهای مختلف برای حفظ سلامت هست. یکی از موارد مهم در حفظ سلامت بی شک تغذیه سالم است. به همین خاطر از این به بعد باکسی اختصاصی تر در دکترهمه به طرز تهیه مواد غذایی و حتی تغذیه اختصاص داده می شود. 

ما در این مسیر از کمک یکی از رستوان داران مجرب و بسیار خلاق ساکن مونترال بهره می بریم، بدون نگرانی برای دریافت طرز تهیه غذاهای ملل با رسپی های باب  Bob's Reciepe همراه شوید و پختن غذاهای متفاوتی را تجربه کنید 

مواد لازم برای تهیه دلمه کدو

• کدو چهار عدد
• اسفناج 750 گرم
• سیر چهار حبه
• پیاز کوچک یک عدد
• تخم مرغ یک عدد
• شیر کم چرب نصف لیوان
• پنیر موزارلا مقدار لازم
• بیسکوییت توک سه عدد

طرز تهیه دلمه کدو

• داخل کدو خورشتی رو خالی می کنیم
• درتابه داغ کمی روغن زیتو ن و خیلی کم کره می ریزیم
•  سیر و پیاز و  اسفناج خورد شده را داخل ان  تفت می دهیم
• همچنین داخل کدو خورشتی رو که خالی کردیم ریز کرده به مواد اسفناج اضافه می کنیم
• پنج شش دقیقه که تفت دادیم کنار می گذاریم که سرد بشود
• سپس شیر و تخم مرغ رو خوب بهم می زنیم
• به ماده سرد شده اضافه می کنیم
• بعد پنیر موزارلا را به مواد اضافه می کنیم
•  داخل کدوهای توخالی رو با این مواد پر می کنیم
•  در انتها بیسکوییت توک را خورد کرده و روی مواد می ریزیم