فواید کاهش وزن کدامند؟

• کاهش درد ماهیچه ها و مفاصل
•  انرژی بیشتر و توانایی بیشتر در انجام فعالیتهای مورد دلخواه
•  تنطیم مناسب تر فشار خون و مایعات بدن
•  کاهش بار قلب و جریان خون
•  خواب راحت تر
•  کاهش تری گلیسیرید
• کاهش قند خون و بیماری دیابت نوع دو
•  کاهش بروز بیماری قلبی
• کاهش بروز سرطان ها

شاخص توده بدنی چیست؟

شاخص توده بدنی محاسبه گری از چربی بدن است که می تواند به غربالگری وزن سلامت بپردازد.

 شاخص توده بدنی در کودکان و بزرگسالان متفاوت است؟

بله، شاخص توده بدنی در بزرگسالان و کودکان متفاوت است. در کودکان بر اساس پرسنتایل ذکر می شود.

تقسیم بندی شاخص توده بدنی در بزرگسالان

• شاخص توده بدنی کمتر از 5/18: لاغری
•  شاخص توده بدنی 5/18-25: نرمال
• شاخص توده بدنی 9/29-25 : اضافه وزن
• شاخص توده بدنی بیشتر از 30: چاق

عوارض افزایش وزن:

افزایش وزن و چاقی باعث افزایش بار قلبی است. افزایش وزن همچنین باعث افزایش فشار خون و کلسترول و تری گلیسیرید و کاهش سطح کلسترول خوب می شود.