تاثیر نمک در عملکرد کلیه

تیرویید انسان برای کارکرد صحیح نیاز به ید دارد.

 نمک دریا و نمک موجود در مواد غذایی فراوری شده اغلب حاوی ید نیستند.

 سعی کنید از نمکهای یددار در منزل استفاده کنید.

تاثیر سبزیجات برگ سبز بر سلامت تیرویید

اسفناج، کاهو و دیگر سبزیجات برگ سبز منابع غنی از منیزیم هستند. این ماده ی معدنی نقش مهمی را در بدن برعهده دارند.

نشانه های کمبود منیزیم بدن

خستگی، گرفتگی های عضلانی و تغییر ریتم ضربان قلب می توانند نشانه هایی از کمبود منیزیم در بدن باشند.

سلنیوم مغزهای روغنی و حفظ سلامت تیرویید

 بادام زمینی و تخم کدو منابع غنی از آهن هستند. بعلاوه از سلنیوم نیز سرشارند. سلنیوم ماده ی معدنی است که از تیرویید حمایت می کند. مصرف حجم بسیار کمی از این مواد غذایی می تواند سلنیوم مورد نیاز بدن شما را تامین کند.

مواد غذایی دریایی:

ماهی و سایر غذاهای دریایی سرشار از ید هستند. انسان برای حفظ سلامت تیرویید خود به ید نیاز دارد، اما باید از مصرف بیش از حد آن خودداری نمود.

کلم برگ کیل و سلامت غده تیرویید

 یک ماده ی غذایی گواتروژن  یا ایجاد کننده گواتر است. در مواردی نادر مصرف آن می تواند باعث جلوگیری از مصرف ید کافی توسط تیرویید گردد. این مسیله در موارد کلم، بروکلی، گل کلم و کلم بروکسل نیز صدق می نماید.

 تاثیر مصرف دانه ی سویا بر سلامت تیرویید

در موارد نادری برخی از مواد شیمیایی درون محصولات سویا مانند شیر سویا می توانند توانایی تیرویید در تولید هورمون را تخریب نماید اما این مسیله تنها وقتی بروز می کند که شما به میزان کافی ید مصرف نکنید و یا بیش از حد از آن مصرف نموده باشید. در صورتیکه سطح ید شما به میزان کافی باشد، نگرانی مبتنی بر استفاده از سویا وجود ندارد.

گوشتهایی نظیر گوشت کلیه، قلب و یا جگر لیپوییک اسید زیادی دارند

 لیپوییک اسید یک نوع اسید چرب است. در صورت مصرف بیش از حد لیپوییک اسید می تواند عملکرد تیرویید شما را مختل نماید. همچنین مصرف چنین گوشتهایی بواسطه لیپوییک اسید موجود در آن بر روی اثرات داروهای تیرویید مصرفی شما نیز تاثیرگذار باشد.