با ورود کودک به دنیای نوجوانی حتی بهترین والدین هم می توانند بعضی زمانها مورد چالش قرار گیرند تا بتوانند راهی برای برقراری ارتباط با نوجوان خود پیدا نمایند.

نکات مهم در بهبود روابط والدین با فرزندان

1. نوجوانان خود را همانگونه که هستند بپذیرید.
2. زمان خود را با فرزند خود سپری کنید.
3. با تمام وجود فرزند خود را لمس کنید.
4. به فرزندان خود ارزشهای مهم و درسهای زندگی بیاموزید.
5. سرسختی را به فرزندان خود نشان دهید.
6. به بهترین شکل فرزند خود را پرورش دهید.
7. مراقب سختی ها باشید.
8. سعی کنید هنگام استفاده از لغات حین ارتباط با فرزندانتان نمونه ای شایسته باشید.

کسانی که در منزل خود چند نوجوان دارند شاید برایشان سخت باشد که همه را در یک زمان برای شام دور هم جمع کنند. برای صرف یک وعده ی صبحانه ی خانوادگی در هفته و یا حتی خوردن یک خوراکی سرپایی دور هم قبل از خواب برنامه ریزی نمایید.

حتی یک وعده ی غذایی که کل خانواده حضور داشته باشند در طول یک هفته می تواند تاثیرات مثبت زیادی بر روی افراد خانواده داشته باشد. فقط سعی کنید خلاق باشید. زمان وعده های غذایی خود را به منظم ترین و بی دغدغه ترین وجه ممکن تنظیم نمایید.

سعی کنید نسبت به آخرین اخبار سلامت به روز باشید. بهره بردن از وعده های غذایی خانوادگی نه تنها به منظور گذراندن زمان افراد خانواده  در کنار هم می تواند مفید باشد بلکه همراهی خانواده برای آماده کردن وعده های غذایی می تواند به بهبود تغذیه ی افراد کمک نماید، در طی این فرایند کودکان آگاهی های بسیاری را کسب خواهند نمود.