برای باردارشدن لازم است سیکل قاعدگیتان را ثبت کنید  

باردار شدن به زمان بندی ها وابسته است باید بدانید که چه زمانی بهترین وقت برای تخمک گذاری و لقاح تخمک و اسپرم است

سیکل قاعدگی می‌تواند راهکارهایی را در خصوص بدن شما برای شروع پروسه بارداری نشان دهد

 مرحله اول برای اینکه بدانید روزهای بارداری کدام هستند لازم است

بیشتر خانم ها سیکل قاعدگی ۲۸ روز دارند این به این معنی است که شش روز در ماه زمانی است که می‌تواند فرد بعد از آزاد شدن یک تخمک از یکی از تخمدان ها باردار شود

داشتن ارتباط جنسی در این زمان بدون تخمک گذاری به بارداری ختم نمی شود به همین خاطر پیگیری ماهیانه قاعدگی‌های یکی از روش‌های معمول برای باروری سریع تر است

جهت درک این موضوع نیاز است که شما قاعدگی خود را به صورت منظم در جایی ثبت کنید و مشخص کنید که هر قاعدگی چند روز طول می کشد

روز اول روز شروع قاعدگی است و ازانجایی که طول سیکل قاعدگی می‌تواند از فردی به فرد دیگر و از ماهی به ماه دیگر متفاوت باشد به همین خاطر لازم است که چند ماه مداوم این روزها و طول مدت قاعدگی ها ثبت شود

 وقتی که چند ماه ثبت شد ۱۸ روز را از کوتاهترین طول سیکل قاعدگی خود در طی این چند ماه کم کنید این نشان‌دهنده روز اول برای بارور شدن است

سپس یازده روز از طول طولانی ترین سیکل قاعدگی کم کنید معمولا این روز آخرین روزی است که فرد می‌تواند باردار شود

در برخی از مستندات مختلف اشاره می شود که اگر ۱۴ روز از انتهای سیکل قاعدگی کم کنید عدد به دست آمده را به علاوه  و منهای  ۲ کنید باز هم عدد به دست آمده می تواند نمادی از زمان تخمک گذاری باشد

ارتباط جنسی بین محدوده این دو روز می توانند بهترین احتمال بارداری را ایجاد کند

قسمت دوم این مطلب را بخوانید 

بیشتر بخوانید