مطلب قبلی
به بچه ها از چند سالگی اجازه تماشای تلویزیون و مانیتور بدهیم؟
خانم فریبا شادپور
به بچه ها از چند سالگی اجازه تماشای تلویزیون و مانیتور بدهیم؟
به بچه های کمتر از 2 سال اجازه ندهید اسکرین تایم ( یا تماشای تلویزیون و موبایل و کامپیوتر و لپ تاپ ) داشته باشند این نوع تفریح و سرگرمی سبب بی تحرکی و چاقی مضر خواهد شد و برای بچه های 5-2 سال توصیه می شود بیشتر از یک ساعت در 24 ساعت اسکرین تایم نداشته باشند هر چه کمتر بهتر
WHO سازمان بهداشت جهانی چند پیشنهاد برای جایگزین کردن تماشای تلویزیون و کلا صفحه نمایش ( اسکرین ) با فعالیتهای دیگر داده این راه کارها برای سنین مختلف ، متفاوت است
برای بچه های کمتر از یک سال توصیه شده
- چند بار در روز به مدت 30 دقیقه بازی های مختلف در کف اتاق داشته باشند
- برای آرام کردن ، کودک را بیشتر از یک ساعت روی صندلی بلند ( مثل صندلی غداخوری کودک ) ننشانید و سعی نکنید او را با تماشای تلویزیون و تبلت و... سرگرم کنید در عوض برای او کتاب غصه یا شعر کودکانه بخوانید
- خواب با کیفیت خوب 14 تا 17 ساعت برای بچه های کمتر از 3 ماه و 12 تا 16 ساعت بچه های بیشتر از 3 ماه داشته باشند
بیشتر بخوانید :
بررسی رشد نرمال کودکبرای بچه های 2-1 سال گفته شده
- حداقل 180 دقیقه در طول روز انواع مختلف فعالیت بدنی داشته باشند
- نداشتن رفتار بازدارنده در برابر فعالیت کودک بیش از یک ساعت و کودکان کمتر از 2 سال نباید با تلویزیون و تبلت و کلا صفحه نمایش سرگرم شوند و کودکان بیش از 2 سال یک ساعت در روز می توانند اسکرین تایم داشته باشند
برای بچه های 4-3 ساله پیشنهاد شده
- می توانند 180 دقیقه در روز به طور منقسم فعالیت بدنی داشته باشند و از این مقدار حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی پر تحرک باشد
- سعی نکنید بیشتر از یک ساعت کودک را به هدف آرام کردن کودک را بنشانید و یا او را با صفحه نمایش سرگرم کنید در این سنین کودکان می توانند یک ساعت تماشای تلویریون و تبلت و ... داشته باشند هر چه کمتر بهترداشتن 13-10 ساعت خواب با کیفیت خوب
بیشتر بخوانید :
شب ادراری کودکان هیولا نیستمطالب مرتبط
مطالب پيشنهادي
دکتر همه
- فیلم آموزشی چگونه دستگاه فشار خون مناسب خریداری کنیم؟
- سطح قند خون تان را اندازه گیری نمایید
- فیلم آموزشی واریس و رگهای واریسی
- انواع دماسنج یا ترمومتر پزشکی و طرز کار با آنها
- کدام لیزر IPL، دایود یا الکساندایت مناسب است
- تفاوت ونیرها و لمینیت های کامپوزیتی دندان
- رابطه جنسی در دوران بارداری و پس از زایمان
- ۸ دلیل لکه بینی در فاصله دو پریود زنان
دیدگاه ها