رسپی های هلثی باب: مرغ خوشمزه

باب Bob

view

مواد لازم برای مرغ خوشمزه

  • نصف سینه مرغ
  • یک چهارم پیاز متوسط
  • قارچ ۱۰۰ گرم
  • اسفناج ۱۵۰ گرم
  • یک حبه سیر
  • نصف قاشق چ زنجفیل
  • مقداری ادویه تندوری

طرز تهیه مرغ خوشمزه 

  • سینه مرغ را به صورت نواری بریده
  • نمک و کمی فلفل و ادویه تندوری را اضافه میکنیم
  • پیاز را خورد کرده و به مرغ اضافه میکنیم 
  • چند ساعتی استراحت میدهیم
  • در تابه کمی روغن زیتون ریخته سیر خورد شده 
  • زنجفیل را کمی سرخ میکنیم
  • سپس مرغ را اضافه نموده و میگذاریم
  • تا در حین تفت دادن مرغ بپزد و در این بین قار چ را اضافه میکنیم
  • پنج دقیقه آخر اسفناج را اضافه میکنیم
  • در صورت تمایل موقع سرو غذا کمی آب لیمو روی غذا میریزیم

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

دکترهمه
درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را از این قسمت ارسال کنید

دکترهمه

درصورتی که سوالی دارید میتوانید سوال خود را در این قسمت وارد کنید

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید