سندرم پای بیقرار

علاِئم

• دردیاناراحتی
• مشکل خوابیدن
• خستگی
• گرفتگی ویااسپاسم عضلانی
• کشیدگی عضله(غیردردناک)
• مشکل به خواب رفتن
• مشکل در خواب ماندن
• مشکل بیدارماندن در طول روز
• پاهی بی قرار

درباره سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار باعث ناراحتی شدید در پاها و اصرار قوی برای حرکت آن میشود . شما ممکن است احساس خارش یا خزش داشته باشید . وقتی استراحت میکنید علائم بدتر میشود و وقتی راه میروید بهتر میشود . معمولا سندرم پای بیقرار علت مشخصی ندارد ، اگرچه بارداری ، برخی مشکلات سلامتی ، و داروها میتواند باعث شروع آن شود . در حالی که خطرناک نیست اما سندرم پای بیقرار میتواند در شب شما را بیدار نگه دارد . درمان ها نمیتواند سندرم پای بیقرار را درمان کند اما میتواند علائم آن را تسهیل کند .

آیا میدانید

45 درصد افرادی که سندرم پای بیقرار دارند اظهار میکنند که علائم آن را قبل سن 20 سالگی داشتند . در بچه ها ، پزشکان و والدین میتوانند سندرم پای بیقرار را با دردهای درحال رشد معمولی اشتباه کنند . اکثر مردم با سندرم پای بیقرار ، حرکات دوره ای عضو نیز دارند -- پرشهای عضلانی غیر ارادی در زمان خواب . برخی کارشناسان عقیده دارند که سطح غیر نرمالی از پیام رسان های شیمیایی در مغز - دوپامین- نقشی در سندرم پای بیقرار بازی میکنند . دوپامین به کنترل حرکات عضلانی کمک میکند .

خود مراقبتی در سندرم پای بیقرار

کاهش استرس میتواند کمک کند . ورزش های هوازی ، یوگا یا مدیتیشن انجام دهید . با ورزش های کششی ،ماساژ ، و حمام گرم عضلات را ریلاکس کنید . مصرف کافئین ، الکل و تنباکو را کم کنید --قطع کنید --

پزشک چگونه سندرم پای بیقرار را تشخیص میدهد

پزشک شما را بررسی خواهد کرد و سوالاتی درباره علائمتان میپرسد . شما ممکن است به تست هایی برای رد کردن دیگر علل نیاز داشته باشید .

عوامل خطر ابتلا به سندرم پای بیقرار

عوامل خطر سندرم پای بیقرار شامل استرس ، یائسگی ، بارداری و سابقه خانوادگی سندرم پای بیقرار میباشد .عوارض جانبی داروها -- از قبیل ضد افسردگی ، دارو های آلژی ، داروهای ضد تهوع ، آرامبخش ها ، وغیره -- همچین میتواند باعث سندرم پای بیقرار شود . سندرم پای بیقرار گاهی اوقات در افرادی که شرایط پزشکی دیگر دارند ،از قبیل کمبود آهن ، اختلالات خواب ، آسیب عصب ، فیبرومیالژیا ، بیماری کلیه ،و بیماری پارکینسون نیز بوجود می آید .

درمان سندرم پای بیقرار

درمان سندرم پای بیقرار میتواند عضلات را آرام و به خواب شما کمک کند . آنها شامل : کاهش استرس ، گرمای مرطوب (مثل حمام گرم ) ، کشش و ماساژ ، دارو برای کمک به خواب ، داروهای دیگر ( که شامل داروهای پارکینسون ، صرع ، اضطراب ، و درد میباشد ) . اگر بیماری زمینه ای یا عوارض جانبی دارو مسبب سندرم پای بیقرار است ، درمان مشکل یا استفاده از داروی متفاوت برای محو کردن علائم آن .

چه زمان به پزشک مراجعه کنید

اگر شما در شب پای بیقرار دارید --یا از مشکل خواب رنج میبرید -- پزشکتان را ببینید .

انتظار میرود در سندرم پای بیقرار

سندرم پای بیقرار تمایل به بدتر شدن در شب ، زمانی که نشسته اید یا دراز کشیده اید دارد . حرکت دادن پاها موقتا احساس بهتری به شما خواهد داد . اکثر افراد موارد ملایم هستند . دیگران که سندرم پای بیقرار بد دارند دارای مشکل خواب در شب میباشند ، که منجربه خستگی و مشکل در فکر کردن بطور واضح میشود . سندرم پای بیقرار ممکن است ماه ها و سالها بیاید و برود .

میزان ابتلا به سندرم پای بیقرار

حدود 1 نفر از هر 20 نفر در آمریکا سندرم پای بیقرار دارند .

حقایقی درمورد سندرم پای بیقرار

بیشتر از 25 درصد زنان باردار به سندرم پای بیقرار موقت مبتلا میباشند . علائم معمولا در مدت 4 هفته بعد از شروع محو میشود .

عوامل تشدید کننده سندرم پای بیقرار

استراحت کردن یا دراز کشیدن ، نشستن ، استرس، کافئین ، الکل ، محرک ها ، و سیگار کشیدن