در اینجا ما وعده های غذایی خانگی ای را گردآوری کردیم که ظاهر و طعم شگفت انگیزی دارند و برای یک صبحانه شاد بهاری مناسب هستند. شما می توانید در تمام فصل تابستان از آنها استفاده کنید چه شما ترجیح دهید صبحانه را در رختخواب میل کنی یا یک وعده رسمی تر داشته باشید، یا اینکه بخواهید آن را در محیط شاد پارک میل کنید از آنجا که این غذاها ظرف مدت کمترا ز 30 دقیقه آماده می شوند شما زمان بیشتری در اختیار خواهید داشت و زمان کمتری را در آشپزخانه خواهید گذراند.

پنکیک موز

یک جایگزین خوب برای کره سنگین همان روغن زیتون می باشد، استفاده از روغن زیتون باعث می شود که پنکیک فاقد چربی های ناسالم باشد. از وسیله ی مخصوص برش کوکی برای بریدن پنکیک ها به شکل های جذاب استفاده کنید، سپس روی پنکیک را با تمشک منجمد یا تازه، تکه های موز، یا آجیل بپوشانید تا میزان کافی آنتی اکسیدان، منیزیم و فیبر دریافت کنید.

سالاد صبحانه کلم پیچ

کلم پیچ که سرشار از ویتامین است را با تکه های سیب، گوشت بوقلمون و پنیر چدار در یک ظرف بریزید و روی آن تخم مرغ قرار دهید. تخم مرغ را مطابق سلیقه ی خود به صورت نیمرو، آبپز سفت، و یا عسلی آماده کنید.

پیتزای ماهی سالمون دودی

برای اینکه مطمین شوید این غذا به اندازه کافی افراد خانواده تان را تحت تاثیر قرار می دهد، ماهی سالمون را به جای سرو با قاشق و چنگال به صورت پیتزا سرو کنید. این غذا سرشار از اسیدهای چرب امگا3 است، همچنین به دلیل وجود سس گوجه فرنگی معطر، لیمو و فلفل تند بسیار خوش عطر می باشد. اگر وقت کافی دارید، خمیرتان را خودتان درست کنید..

تارت مارچوبه وقارچ

آیا به دنبال یک غذای راحت و سبک هستید؟ این تارت را امتحان کنید یا ساندویچی از این مواد به همراه سایر مواد غذایی درست کنید، برای آماده کردن این غذا به قارچ نیاز دارید. هچنین برای پخت این غذا به مارچوبه نیاز است که سرشار از اسید فولیک و فیبر می باشد.