16 نکته مهم برای کاهش تضمینی وزن بعد از زایمان

• ۱۳۹۶-۰۹-۲۱
• ۰
• ۱۹۵

برای بسیاری از زنان، دستیابی به وزن مناسب بعد از بارداری  و زایمان می تواند یک چالش بزرگ باشد.

موادغذایی چاق کننده شکم در مردان

• ۱۳۹۶-۰۶-۲۹
• ۰
• ۲۷۳

مصرف برخی مواد غذایی می تواند باعث بزرگ شدن شکم و چاقی شکمی در مردان شود.

بهترین نسخه پزشکی برای شما

• ۱۳۹۶-۰۵-۱۶
• ۰
• ۴۴۸

نسخه ای که وزن، کلسترول قندخون و استرس تان را کم میکند

چه کنیم که سریع لاغر شویم

• ۱۳۹۶-۰۴-۲۷
• ۰
• ۳۰۴

حتما شما هم روش های مختلف لاغری را تجربه کرده اید

آیا ورزشکاران می توانند گیاهخوار باشند

• ۱۳۹۶-۰۴-۱۲
• ۰
• ۵۴۵

بله، ورزشکاران نیز می توانند گیاهخوار باشند.

چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود

• ۱۳۹۵-۱۲-۲۱
• ۰
• ۸۴۳

اینکه وزن از کجا کم شود توسط عواملی مانند ژنتیک،هورمون، سن، استرس و عادات سبک زندگی تعیین می شود

اهمیت تغذیه پیش و پس از انجام فعالیتهای ورزشی

• ۱۳۹۵-۱۱-۱۹
• ۰
• ۴۵۸

بهتر است هنگام انتخاب مواد غذایی مصرفی خود قبل و بعد از ورزش به میزان کالری این مواد غذایی توجه کافی نمایید.

تاثیر مواد غذایی در تناسب اندام

• ۱۳۹۵-۱۰-۲۱
• ۰
• ۵۷۹

برای داشتن اندام ایده آل علاوه بر ورزش و فعالیتهای جسمانی، باید به مواد غذایی مصرفی خود نیز توجه کنید

خطرات کاهش وزن ناگهانی در مدت کوتاه

• ۱۳۹۵-۱۰-۱۸
• ۰
• ۴۳۳

بهتر است کاهش وزنهای ناگهانی را در خود و اطرافیان جدی بگیرید

پیاده روی کنید و لاغر شوید

• ۱۳۹۵-۱۰-۱۰
• ۰
• ۵۵۴

پیاده روی یکی از موثرترین راههای کاهش وزن و لاغری