مصرف گوشت قرمز چرب باعث چاقی شکمی می شود

مصرف گوشت قرمز پر چرب برای بدن و معده ی شما بسیار مضر است. اگر شما جزو آن گروه از افراد هستید که بشقاب خود را پر از گوشت قرمز می کنید، باید بدانید که میزان مجاز مصرف گوشت قرمز در یک وعده برای شما به اندازه ی مشت شماست.

مصرف میزان زیاد گوشت قرمز علاوه بر بالا بردن مقدار کالری دریافتی بدنتان، همراه با مقادیر زیادی چربی مضر است. سعی کنید حتی الامکان از گوشت صاف بدون چربی استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید: چاقی و اثرات آن بر بدن

نمی توانید در برابر مصرف دونات مقاومت کنید؟

در صورتیکه در مصرف این ماده غذایی زیاده روی شود، می تواند باعث افزایش کالری های دریافتی بدنتان شده و بزرگ شدن شکم تان را در پی داشته باشد.

بستنی می تواند باعث چاق شدن شکم در مردان شود

 اگر چه بستنی حاوی مقادیری کلسیم است اما به ازای مصرف یک نصف فنجان بستنی 230 کالری به بدن شما وارد می شود.

بیشتر بخوانید: درمان سریع سرماخوردگی با بستنی

مصرف چیپس علاوه بر مضرات زیاد بر سلامتی، باعث چاقی شکم است.

 چیپس های سیب زمینی از دیگر مواد غذایی مضر برای بدن هستند. به ازای مصرف 15 عدد چیپس سیب زمینی، 160 کالری به بدن وارد می شود.

بیشتر بخوانید: تاثیر هورمونها بر چاقی افراطی

آبجو باعث چاق شدن شکم می شود

 آبجوها نیز حاوی مقادیر زیادی کالری هستند. بهتر است در مصرف آنها احتیاط نمایید.

هات داگ ها و چاقی شکمی

هر هات داگ 390 کالری و 8 گرم چربی نامناسب دارد که می تواند به چاق شدن شکم کمک کند.

آیا می دانید در هر قوطی نوشابه چه مقدار کالری وجود دارد؟

نوشابه ها جزو مواد غذایی پرکالری هستند. محققان به افراد توصیه می کنند که بجای مصرف نوشابه ها از آب سالم و خالص مصرف کنند.

بیشتر بخوانید: آیا مصرف آبمیوه باعث چاقی است؟