ایروبیک

ورزش و چاقی دختران در دوران نوجوانی

ورزش و چاقی دختران در دوران نوجوانی

چاقی دختران در دوران نوجوانی و تاثیر انجام ورزشهای ایروبیک بر آن

چگونه پر انرژی تر باشیم

چگونه پر انرژی تر باشیم

راههای مبارزه با خستگی؛ چگونه پر انرژی تر باشیم

نکات مهم برای حفظ سلامت قلب

نکات مهم برای حفظ سلامت قلب

سلامت قلبتان را با رعایت اصول و نکات لازم حفظ کنید و از عوارض بیماریهای قلبی بکاهید.

تاثیر ورزش استقامتی و ایروبیک در سلامت

تاثیر ورزش استقامتی و ایروبیک در سلامت

فعالیت های استقامتی منجر به حفظ سلامتی قلب، ریه ها و تناسب اندام می شود.

احساسات منفی و چگونگی مقابله با آن

احساسات منفی و چگونگی مقابله با آن

احساسات منفی باعث از دست دادن حس اعتماد به نفس در فرد شده و شخص را دچار احساس بدبختی می‌نماید

تاثیر ورزش بر اندام‌های بدن

تاثیر ورزش بر اندام‌های بدن

ورزش در حفظ سلامت بدن و بهبود عملکرد اندامهای بدن موثر است.

ورزش و تناسب اندام و لاغری

ورزش و تناسب اندام و لاغری

افراد برای حفظ سلامتی و تناسب اندام و لاغری به انجام ورزش و فعالیت بدنی روزانه نیازمندند.

ورزشهای هوازی و ایروبیک متوسط

ورزشهای هوازی و ایروبیک متوسط

ورزشهایی که نیازمند تلاش متوسط فرد هستند در مجموعه فعالیت هوازی یا ایروبیک متوسط قرار می گیرند.

ورزش و فعالیت بدنی شدید

ورزش و فعالیت بدنی شدید

فعالیت شدید می تواند نسبت به فعالیت متوسط مزیت های سلامتی بیشتری را برای فرد فرآهم آورد.

فعالیت های بدنی و تقویت ماهیچه

فعالیت های بدنی و تقویت ماهیچه

ورزش های تقویت کننده عضلات به صورت تکراری و در چندین ست انجام می شود.

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید