بدون رژیم های سخت لاغر شوید
بدون دنبال کردن رژیم های سخت هم می شود لاغر شد.
تناسب اندام
رژیم گیاهخواری باعث لاغری می شود؟
رژیم گیاهخواری لزوما باعث کاهش وزن نمی شود چون بطور معمول کم کالری نیست.
فواید مصرف آب لیموترش در جهت حفظ سلامت و کاهش وزن
مخلوط کردن آب لیمو ترش تازه با آب نوشیدنی خود می تواند باعث بهبود سلامت انسان گردد
7 روش مدیریت افزایش وزن ناشی از مصرف داروهای روانپزشکی
افزایش وزن یکی از دلایلی است که افراد مبتلا به افسردگی و سایر اختلالات خلقی مصرف دارو را قطع می کنند
درصد چربی بدن : معیار لاغری و چاقی
درصد چربی بدن، وزن چربی بدن تقسیم بر وزن کل است و نتیجه ان، میزان چربی ضروری و ذخیره را نشان می دهد
اهمیت تغذیه پیش و پس از انجام فعالیتهای ورزشی
بهتر است هنگام انتخاب مواد غذایی مصرفی خود قبل و بعد از ورزش به میزان کالری این مواد غذایی توجه کافی نمایید.
تاثیر مواد غذایی در تناسب اندام
برای داشتن اندام ایده آل علاوه بر ورزش و فعالیتهای جسمانی، باید به مواد غذایی مصرفی خود نیز توجه کنید
چاقی بهتر است یا لاغری
در سالهای اخیر مسیله ای که بیشتر افراد را درگیر آن نموده داشتن تناسب اندام است.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
