نوشیدن هشت لیوان آب در طول روز می تواند همراه با فواید بسیاری در جهت ارتقاء سلامت انسان باشد. مخلوط کردن آب لیمو ترش تازه با آب نوشیدنی خود می تواند باعث بهبود سلامت انسان گردد.

 لیموترش سرشار از آنتی اکسیدان، منیزیم و پتاسیم است. 60 درصد بدن انسان از آب تشکیل شده است، بنابراین میزان تاثیر مصرف آب در ارتقاء سلامت انسان امر عجیبی نمی باشد. آب، سموم بدن را دفع می نماید و از کم آبی بدن پیشگیری نموده و سطح انرژی بدن را افزایش می دهد. نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز ضروری می باشد. در صورتیکه از مزه ی آب ساده خوشتان نمی آید می توانید از انواع آبمیوه ها و چایی ها برای تامین میزان آب مورد نیاز بدن خود استفاده نمایید. 

همچنین فشار دادن چند قطره آبلیموی ترش تازه داخل آب نوشیدنی خود می توانید نوشیدنی خوش طعمی ایجاد نمایید و همچنین سرشار از خواص برای بدن انسان باشد. 

لیمو ترش گونه ای از مرکبات است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدانها از بدن شما در برابر پیشگیری و توقف آسیبهای رادیکالهای آزاد و مواد شیمیایی آسیب زننده ی سلولها محافظت می نماید. 

لیمو ترش سرشار از مواد زیر است:

1. پتاسیم

 2. ویتامین ای، بی، سی و دی 

3. کلسیم

 4. منیزیم