مواد مغذی لازم در رژیم غذایی قسمت 2
مواد عذایی نظیر فیبرها و ویتامینها باید در رژیم غذایی ما وجود داشته باشند
فیبر
مواد غذایی مبارزه کننده با چاقی
مصرف برخی از مواد غذایی می تواند از بروز چاقی و اضافه وزن جلوگیری نماید.
ویژگیهای یک رژیم غذایی متعادل
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از مهمترین اصول رسیدن به سلامت عمومی است.
تفاوتهای روغن نارگیل و کره ی نارگیل
این دو محصول از لحاظ ظاهر و بو به مانند هم هستند اما هر کدام خواص و ویژگیهای متفاوتی دارند.
مواد غذایی که باعث سرکوب گرسنگی می شود.
اگر شما مدام احساس گرسنگی می کنید نگران نباشید، چون شما تنها نیستید.
مصرف مواد غذایی حاوی فلاوونویید و جلوگیری از افزایش وزن
تاثیر مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان فلاوونویید می تواند به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند.
آیا ماده غذایی بدون کالری وجود دارد؟
برخی از مواد غذایی مصرفی ما از میزان کالری کمی برخوردارند.
فواید کلم برای افراد مبتلا به سرطان
کلم از جمله موارد غذایی پر فایده در حفظ سلامت و تناسب اندام و بهبود بیماری ها می باشد.
در فصل سرد، مصرف شلغم فراموش نشود.
شلغم ها از اعضای خانواده ی کلم ها هستند که غنی از آنتی اکسیدان می باشند.
با خوردن آووکادو سلامت باشیم
آووکادو ها نزدیک به 20 ماده مغذی ضروری برای ارتقای سلامت را در خود جای داده اند.
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
