تنها با حدف 64 کالری در روز کودکان را لاغر کنید
چاقی دوران کودکی یکی از مشکلات اصلی جوامع دنیاست.
لاغری
تناسب اندام فقط با ده هزار قدم در روز
با ده هزار قدم در روز، اندامی متناسب داشته باشید.
چاق شدن پس از ترک سیگار
دلیل افزایش وزن پس از ترک سیگار در افراد تاثیر نیکوتین بر بدن و تحریک بدن به خوردن بیشتر مواد غذایی است.
لاغری سریع شکم با این رژیم را امتحان کنید
چگونه با یک رژیم غذایی ساده، شکم خود را سریع لاغر کنیم.
چرا شکم آخرین جایی است که لاغر می شود
اینکه وزن از کجا کم شود توسط عواملی مانند ژنتیک،هورمون، سن، استرس و عادات سبک زندگی تعیین می شود
اهمیت تغذیه پیش و پس از انجام فعالیتهای ورزشی
بهتر است هنگام انتخاب مواد غذایی مصرفی خود قبل و بعد از ورزش به میزان کالری این مواد غذایی توجه کافی نمایید.
تاثیر مواد غذایی در تناسب اندام
برای داشتن اندام ایده آل علاوه بر ورزش و فعالیتهای جسمانی، باید به مواد غذایی مصرفی خود نیز توجه کنید
ویژه های دکتر همه
دانلود برنامه اندروید
جهت دریافت نسخه اندروید اپلیکیشن وب سایت دکترهمه یکی گزینه ها را انتخاب نمایید
