راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی

view

 راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی کدامند؟

در صورتیکه مسافرت هوایی شما بیش از 6 تا 8 ساعت به طول انجامد، با استفاده از راهکارهایی می توانید از بروز تورم پا جلوگیری کنید.

 

راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی

 

به منظور جلوگیری از بروز تورم در ناحیه ی پا شما می توانید از راهکارهای زیر استفاده نمایید:

 هر یک با دو ساعت بلند شوید و در هواپیما راه بروید.

قبل از شروع پرواز سیگار نکشید.

سعی کنید از لباسهای راحت و گشاد استفاده کنید

حتی الامکان از پوشیدن لباسهای تنگ حین سفر اجتناب نمایید.

پیش از سفر سعی کنید صندلی خود را در راهرو انتخاب نمایید تا پاهایتان آزادتر باشند.

سعی کنید از مقادیر زیاد آب استفاده کنید و از مصرف الکل اجتناب نمایید.

 

راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی

 

در طول سفر از داروهایی همچون قرص خواب استفاده نکنید، زیرا مصرف اینگونه داروها مانع تحرک و راه رفتن شما حین سفر می شوند.

راه رفتن و داشتن تحرک حین سفر به کاهش خطر بروز تورم در پاهایتان کمک می نماید. مخصوصاً اگر پرواز شما قرار است ساعتها طول بکشد.

 

 

راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی

حتماً در حین پرواز و در زمانهایی که به شما اجازه داده می شود تا کمربندهایتان را باز کنید، در هواپیما راه بروید.

برخاستن و حتی راه رفتن های هر چند کوتاه می تواند مانع بروز تورم پای شما در حین سفر گردند.

 

بیشتر بخوانید

آیا سفرهای هوایی برای نوزادان خطرناک است؟
سفرهوایی برای بسیاری از نوزادان و شیر خواران مناسب است اما پیش از پرواز می باید به مواردی توجه کرد.
سفر در دوران بارداری
اگر شما باردار هستید، امن‌ترین زمان برای سفر معمولاً در سه ماهه‌ی دوم بارداری است.
جت لگ یا عدم تطابق بدن در سفرهای خارجی فایل صوتی
فایل صوتی جت لگ یا عدم تطابق بدن در سفرهای خارجی چیست؟
جت لگ یا عدم تطابق بدن ناشی از سفر به خارج از کشور
جت لگ زمانی بروز می کند که افراد مجبورند مناطق مختلفی از جهان را در طی مدت زمان کوتاهی سفر کنند.
سلامت سفر را با حمل مواد غذایی فاسد شدنی تهدید نکنیم
مهمترین نکته در طول سفر، تهیه و مصرف مواد غذایی سالم است. از همین رو، توصیه می شود از حمل غذاهای ...
چه غذاهایی را در طول سفر بخوریم
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، نباید فراموش کنید که لازم است مانند تمام موارد دیگر س...
کودکان در سفر
مسافرت با کودکان امری چالش برانگیز است با کمی تامل پیش از سفر می‌تواند استرس های خود را کاهش دهید

 

دیدگاه ها

ارسال دیدگاه

ورود به سایت

کلمه عبور خود را فراموش کرده اید؟

نام کاربری ندارید! ثبت نام کنید