راههای جلوگیری از ورم پا در سفرهای هوایی کدامند؟

در صورتیکه مسافرت هوایی شما بیش از 6 تا 8 ساعت به طول انجامد، با استفاده از راهکارهایی می توانید از بروز تورم پا جلوگیری کنید.

به منظور جلوگیری از بروز تورم در ناحیه ی پا شما می توانید از راهکارهای زیر استفاده نمایید:

 هر یک با دو ساعت بلند شوید و در هواپیما راه بروید.

قبل از شروع پرواز سیگار نکشید.

سعی کنید از لباسهای راحت و گشاد استفاده کنید

حتی الامکان از پوشیدن لباسهای تنگ حین سفر اجتناب نمایید.

پیش از سفر سعی کنید صندلی خود را در راهرو انتخاب نمایید تا پاهایتان آزادتر باشند.

سعی کنید از مقادیر زیاد آب استفاده کنید و از مصرف الکل اجتناب نمایید.

در طول سفر از داروهایی همچون قرص خواب استفاده نکنید، زیرا مصرف اینگونه داروها مانع تحرک و راه رفتن شما حین سفر می شوند.

راه رفتن و داشتن تحرک حین سفر به کاهش خطر بروز تورم در پاهایتان کمک می نماید. مخصوصاً اگر پرواز شما قرار است ساعتها طول بکشد.

حتماً در حین پرواز و در زمانهایی که به شما اجازه داده می شود تا کمربندهایتان را باز کنید، در هواپیما راه بروید.

برخاستن و حتی راه رفتن های هر چند کوتاه می تواند مانع بروز تورم پای شما در حین سفر گردند.

بیشتر بخوانید