دوران بارداری یک دوران لذت بخش است، در این دوران مادر باید تحت مراقبتهای شدیدی باشد.

بهترین زمان سفر در دوران بارداری

سفر در تمام دوران بارداری بی خطر به نظر می رسد، اما بهترین زمان مسافرت رفتن در دوران بارداری، سه ماهه ی دوم بارداری می باشد. البته مادر باردار هر زمان از دوران بارداری که تصمیم به سفر رفتن دارد باید با پزشک معالج خود مشورت نماید، تا از بی خطر بودن سفر برای خود و جنینش مطمین گردد.

بمنظور داشتن یک سفر بی خطر حین بارداری سعی کنید به نکات زیر توجه نمایید.

مسافرت با ماشین در دوران بارداری

حین سفر با ماشین حتماً باید کمربند ایمنی خود را ببندید. حتی اگر ماشین شما مجهز به کیسه ی هوا باشد ، باز هم بستن کمربند ایمنی برای مادر باردار الزامی می باشد. کمربند را بر روی شکم خود قرار ندهید.

اگر ماشینتان مجهز به کیسه ی هوا است تا جایی که ممکن است صندلی خود را در عقب ترین حالت قرار دهید تا بین شما و کیسه ی هوا فاصله ی کافی وجود داشته باشد.

زمان سفر باید در فواصل کوتاه اتومبیل را متوقف نمایید و سعی کنید از ماشین پیاده شوید و پاهایتان را بکشید و کمی تحرک داشته باشید.

هر 2 ساعت باید پیاده شوید و به منظور افزایش گردش خون در پاها کمی راه بروید.

مسافرت با هواپیما در دوران بارداری

مسافرت هوایی در طی دوران بارداری همراه با محدودیت هاییست. به طوریکه برای انجام مسافرت هوایی پس از هفته ی 36 بارداری، مادر باردار حتماً باید گواهی پزشکی داشته باشد.

به مادران باردار توصیه می شود که صندلی های راهرو را انتخاب نمایند، تا در طول سفر راحتتر بلند شوید و در پاهایشان کشش ایجاد نمایند.

کمربندتان را  در حین سفر ببندید و از قرار دادن کمربند بر روی شکم تان جلوگیری نمایید.

حالت تهوع مادران باردار در سفرهای هوایی

اگرچه حالت تهوع حین بارداری، امری طبیعی است. اما پیشنهاد می شود حتماً پیش از سفر با پزشک خود مشورت نمایید تا از داروهای ضد تهوع قبل از شروع سفر هوایی استفاده نمایید و از بروز حالت تهوع در سفر مصون بمانید.

قبل از سوار شدن به هواپیما از مصرف غذاهایی که باعث افزایش اسیدیته می شوند، اجتناب نمایید.

مسافرت با کشتی در دوران بارداری

مسافرت با کشتی برای زنان باردار بی خطر می باشد؛ با این وجود حرکت های کشتی می توانند باعث ایجاد حالت تهوع و استفراغ در فرد گردند.

بهتر است حین سفر دریایی یک پزشک هم در کشتی باشد. قبل از شروع سفر با مشورت پزشک خود از داروهای ضد تهوع استفاده نمایید.

بیشتر بخوانید