نخستین نکته برای کمک به بیماران دیابتی آنست که بهتر است تمرکز خود را بر روی خرید مواد غذایی تازه و ارگانیک قرار دهند.

سعی کنید از میوه ها، سبزیجات، ماهی و پروتیین های بدون چربی ارگانیک استفاده نمایید.

 به افراد دیابتی توصیه می شود  تا از مواد غذایی که حاوی کمترین مواد نگهدارنده هستند مصرف کنند.

دکتر گرگوری دودال از مرکز درمانی مونت سینای رزولت معتقد است که مصرف مواد غذایی تازه و بدون مواد نگهدارنده یک نکته ی کلیدی در بهبود سلامت افراد دیابتی می باشد.

 بهتر است لیست خرید هفتگی خود را از قبل طراحی نمایند.

پس از برنامه ریزی در مورد خواسته هایتان، فهرستی از مایحتاج همیشگی خود یادداشت نمایید.

داشتن یک برنامه برای بیماران دیابتی باعث می شود تا این افراد استرس کمی داشته باشند و همچنین از یک برنامه غذایی سالم پیروی نمایند.

هیچ گاه با معده ی خالی وارد فروشگاه نشوید.

دکتر دودال معتقد است، زمانیکه احساس گرسنگی می کنید همانند مکانیسم بقا، به سمت مواد غذایی می روید که از نظر مقدار کالری حاوی مقادیر زیاد کالری هستند و یا اگر فرد مبتلا به دیابت نوع دوم دارای سطح قند خون پایینی باشد، ممکن است جهت بالا آوردن میزان قند خون در سریع ترین روش به شیرین ترین مواد غذایی تمایل نشان دهد.

سعی کنید از نانهای سبوسدار، غلات، حبوبات، ماکارونی، کنسرو لوبیا و سبزیجاتی که در انتخاب غلات سبوسدار دقت کنید. به گفته ی دکتر سارا ازبری، متخصص تغذیه در دانشگاه تگزاس محصولی که بر روی بسته بندی اش درج شده که از غلات سبوسدار تولید شده، الزاماً 100 درصد حاوی غلات سبوسدار نمی باشد.