در مطالعات انجام شده مشخص گردید که میزان خواب شبانه کافی اهمیت بسزایی در سلامت افراد دارد. خواب شبانه ناکافی می تواند خطر ابتلا به سرما خوردگی را افزایش دهد.احتمال ابتلا به سرما خوردگی در افراد با خواب شبانه 6 ساعت یا کمتر 4 برابر بیشتر از کسانی است  که 7 ساعت و بیشتر خواب شبانه دارند .

بر طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری بیماریها، خواب ناکافی به عنوان یک پدیده اپیدمیک سلامت عمومی اطلاق شده است و این پدیده را به تصادفات موتور سیکلتها ، فجایع صنعتی وبروز اشتباهات در محل کار ربط داده اند.

خواب ناکافی می تواند منجر به ضعف سلامت متابولیک در افراد شود و می تواند باعث احتمال بروز سکته قلبی و سکته مغزی گردد.