راه های پیشگیری از عوارض نقرس 

نقرس نوع شایع و پیچیده آرتروز است که می تواند در هر کسی اتفاق بیفتد. این بیماری با حملات ناگهانی ، درد شدید ، تورم ، قرمزی و حساسیت مفاصل بخصوص در مفصل انگشت بزرگ پا مشخص می شود.

در مورد اینکه چرا افراد به نقرس مبتلا می شوند در مطلبی با عنوان چرا نقرس گرفتم توضیح کامل داده شد، در این جا با توجه به اهمیت پیشگیری از بروز عوارض، اول از عوارض نقرس خواهم گفت و سپس به را های پیشگیری از آن می پردازم.

عوارض نقرس

نقرس مکرر

برخی از افراد ممکن است هرگز علائم نقرس را دوباره تجربه نکنند. اما بعضی ممکن است هر سال چندین بار نقرس را تجربه کنند. داروها ممکن است به جلوگیری از حملات نقرس در افراد مبتلا به نقرس مکرر کمک کند. در صورت عدم درمان ، نقرس می تواند باعث  تخریب مفصل شود.

نقرس پیشرفته

 نقرس درمان نشده ممکن است باعث ایجاد رسوب کریستال های ادرار در زیر پوست شود. اینها می تواند در چندین ناحیه مانند انگشتان دست ، دست ، پا ، آرنج یا تاندون آشیل در امتداد قسمت پشت مچ پا ایجاد شود. معمولاً دردناک نیست ، اما می تواند در هنگام حملات نقرس متورم و حساس شود.

سنگ کلیه

 کریستال های ادرار ممکن است در مجاری ادراری مبتلایان به نقرس جمع شده و باعث سنگ کلیه شوند. داروها می توانند به کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه کمک کنند.

جلوگیری از ابتلا به نقرس

در دوره های عاری از علائم ، این دستورالعمل های غذایی ممکن است به محافظت در برابر حملات نقرس آینده کمک کند:

به مقدار زیاد مایعات بنوشید.

اجتناب و محدود کردن مصرف الکل.

 با پزشک خود در این مورد صحبت کنید. شواهد جدید نشان می دهد که آبجو یکی از دلایل بروز علایم نقرس به ویژه در مردان است.

پروتئین خود را از محصولات لبنی کم چرب دریافت کنید.

محصولات لبنی کم چربی ممکن است در برابر نقرس اثر محافظتی داشته باشند ، بنابراین این منابع پروتئین بهترین برای شما هستند.

مصرف گوشت ، ماهی و مرغ را محدود کنید.

وزن مطلوب بدن را حفظ کنید. کاهش وزن ممکن است باعث کاهش سطح اسید اوریک در بدن شما شود. اما از روزه گرفتن یا کاهش سریع وزن خودداری کنید ، زیرا با این کار ممکن است به طور موقت سطح اسید اوریک افزایش یابد و علایم نقرس بروز کند.