هدف ما در دکترهمه ارائه راهکارهای مختلف برای حفظ سلامت هست. یکی از موارد مهم در حفظ سلامت بی شک تغذیه سالم است. به همین خاطر از این به بعد باکسی اختصاصی تر در دکترهمه به طرز تهیه مواد غذایی و حتی تغذیه اختصاص داده می شود. 

ما در این مسیر از کمک یکی از رستوان داران مجرب و بسیار خلاق ساکن مونترال بهره می بریم، بدون نگرانی برای دریافت طرز تهیه غذاهای ملل با رسپی های باب  Bob's Reciepe همراه شوید و پختن غذاهای متفاوتی را تجربه کنید 

مواد لازم برای تهیه سالاد اسفناج 

• نیم کیلو اسفناج
• دو عدد گوجه متوسط
• یک عدد پیاز کوچک
• تخم گشنیز مقداری
• تخم آفتابگردان مقداری
• کنجد مقداری
• روغن زیتون و بالزامیک

طرز تهیه سالاد اسفناج 

• اسفناج را به قطعات درشت خورد کرده 
• گوجه را نیز به اندازه دلخواه ریز می کنیم
• پیاز را نیز به حلقه های بسیار نازک برش داده
• تخم کشنیز و کنجد و آفتابگردان را اضافه می کنیم
• در آخر روغن زیتون و سرکه بالزامیک اضافه می شود